Неделя борьбы с инсультом.

С 23 по 29 октября 2023 года в России проходит Неделя борьбы с инсультом. В 2004 году Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Этот день был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания.

Что же такое инсульт?

Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга, которое характеризуется внезапным появлением очаговой и/или общемозговой неврологической симптоматики, сохраняющейся более 24 часов.

К инсультам относят инфаркт головного мозга (ишемический инсульт), кровоизлияние в головной мозг (геморрагический инсульт) и субарахноидальное кровоизлияние.

Можно выделить шесть симптомов мозгового инсульта, которые могут проявляться как в изолированном виде, так и в определенном сочетании друг с другом:

– Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела).

– Внезапно возникшее онемение и/или асимметрия лица.

– Внезапное возникшее нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов.

– Внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов).

– Внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации.

– Внезапная очень сильная головная боль.

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

– Знать и контролировать свое артериальное давление.

– Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.

– Добавлять в пищу как можно меньше соли и отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

– Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.

– Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

– Контролировать уровень холестерина в крови.

– Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

– Соблюдать режим труда и отдыха.

– Избегать стрессов.

Будьте здоровы!