С 15 ПО 21 ЯНВАРЯ – НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ХРОНИЧЕСКИХ НЕИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (ХНИЗ).

ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

Актуальность: основной причиной смертности и инвалидности в РФ являются ХНИЗ.

Что относится к данным заболеваниям?

— сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) (артериальная гипертония (АГ), ишемическая болезнь сердца (ИБС), цереброваскулярные болезни, от которых умирает 17,9 млн человек ежегодно;
— злокачественные новообразования (ЗНО);
— хронические респираторные заболевания (ХРЗ), прежде всего хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и бронхиальная астма;
— сахарный диабет (СД) — 1,5 млн смертей.

Какие могут быть причины развития ХНИЗ?

Можно ли защитить себя от развития ХНИЗ?

Значительно снизить риски развития ХНИЗ позволяет соблюдение ряда рекомендаций:

1) отказ от табакокурения;

2) отказ от употребления спиртных напитков;

3) потребление овощей и фруктов ежедневно в количестве не <400 г;

4) адекватная физическая активность (взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности);

5) регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.